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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥,
미역국,
시금치프리타타,
연근조림,
계절나물,
배추김치,
0627.0kcal
아침식사
잡곡밥,
콩나물국,
꽁치김치조림,
고기목이버섯조림,
김구이,
배추김치,
0625.0kcal
아침식사
잡곡밥,
쇠고기무국,
게살스프,
콩단백야채볶음,
고사리들깨나물볶음,
배추김치,
0635.0kcal
아침식사
잡곡밥,
계란국,
생선살무조림,
구은어묵깨소스볶음,
콩나물무침,
배추김치,
0642.0kcal
아침식사
잡곡밥,
맑은감자국,
크레미계란찜,
버터김치찜,
돌자반,
배추김치,
0634.0kcal
아침식사
잡곡밥,
두부새우젓국,
표고버섯고기장조림,
보리새우양배추볶음,
숙주부추무침,
배추김치,
0627.0kcal
아침식사
잡곡밥,
조갯살무국,
햄감자조림,
호박나물,
우엉들깨나물볶음,
배추김치,
0630.0kcal
아침식사
점심
잡곡밥,
얼큰버섯찌개,
해물까스&소스,
볼어묵조림,
양파부추생채,
배추김치,
0743.0kcal
점심식사
잡곡밥,
시골된장국,
마파두반장,
떡갈비조림,
계절나물,
배추김치,
0738.0kcal
점심식사
잡곡밥,
얼큰김치국,
고추장닭살조림,
삼색청포묵무침,
무짠지지짐,
배추김치,
0741.0kcal
점심식사
★한식데이★
잡곡밥,
들깨버섯탕,
해물잡채,
양념두부조림,
오이무침,
배추김치,
0736.0kcal
점심식사
잡곡밥,
된장국,
된장불고기,
야채어묵조림,
수제피클,
배추김치,
0748.0kcal
점심식사
잡곡밥,
쇠고기미역국(생일특식),
돈육장조림,
한식잡채,
건나물지짐,
배추김치,
0742.0kcal
점심식사
★별미식★
백미밥+양념간장,
된장국,
짜글이지짐,
고사리나물볶음,
콩나물무침/상추나물,
배추김치,
0746.0kcal
점심식사
저녁
잡곡밥,
북어국,
오징어콩나물찜,
브로콜리맛살볶음,
단무지채무침,
배추김치,
0688.0kcal
저녁식사
잡곡밥,
어묵국,
백불고기,
도토리묵무침,
마늘쫑양념무침,
배추김치,
0671.0kcal
저녁식사
잡곡밥,
조갯살미역국,
모듬장조림,
감자조림,
계절나물,
배추김치,
0665.0kcal
저녁식사
잡곡밥,
시락국,
돈채피망볶음,
미역줄기볶음,
미나리무생채무침,
배추김치,
0687.0kcal
저녁식사
잡곡밥,
순두부백탕,
수제장떡,
새송이버섯볶음,
오복지무침,
배추김치,
0689.0kcal
저녁식사
잡곡밥,
채개장,
계란두부덮밥,
멕시칸샐러드,
무채오징어젓갈무침,
배추김치,
0691.0kcal
저녁식사
잡곡밥,
새우젓김치국,
닭살야채조림,
가지볶음,
적채부추겉절이,
배추김치,
0674.0kcal
저녁식사
오후간식
비스켓,
두유
오후간식
찐고구마,
배주스
오후간식
계절과일,
요플레
오후간식
카스타드,
비피더스
오후간식
찐계란,
음료
오후간식
단호박,
두유
오후간식
치즈케익,
비피더스
오후간식
기능별
식이
식이
순두부영양죽,
해물미역죽,
백김치죽
순두부영양죽,
참치당근죽,
북어콩나물죽
순두부영양죽,
흑임자죽,
감자야채죽
순두부영양죽,
시금치계란죽,
북어미역죽
순두부영양죽,
단호박죽,
쇠고기깨죽
순두부영양죽,
콩나물야채죽,
참깨죽
순두부영양죽,
옥수수죽,
게맛살죽
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